Krzysztof Ibisz nigdy wcześniej tego nie robił! Namówiła go żona
Krzysztof Ibisz niegdyś przesiadywał do późnych godzin nocnych, ale teraz melduje się w sypialni już przed 22:00. To żona, która jest lekarką i specjalistką w dziedzinie medycyny stylu życia, namówiła go do zmiany dotychczasowych nawyków. Para zgodnie przyznaje, że dzięki takiemu trybowi ma więcej energii za dnia. Jest jednak pewien minus. Bardzo szybko robią się senni.
Joanna Kudzbalska nie jest samozwańczą ekspertką od zdrowego trybu życia. Po wzięciu udziału w drugiej edycji "Top Model" ukończyła studia medyczne. Jest lekarzem. Wyjście za mąż za Krzysztofa Ibisza, doświadczonego dziennikarza, dodatkowo dało jej możliwość poznania jego warsztatu, a w konsekwencji - kto wie - może nawet zaistnieje w mediach?
Zdaje się, że żona Krzysztofa Ibisza krok po kroku realizuje ten plan. Najpierw rok temu założyła profil na Instagramie poświęcony zdrowemu stylowi życia. Teraz poszła o krok dalej - wystartowała ze swoim podcastem. "Be well by Jo Ibisz". Gościem pierwszego odcinka był - a jakże - Krzysztof Ibisz. Właściwsze byłoby jednak stwierdzenie, że był też współgospodarzem, bo to on przeprowadził wywiad ze swoją żoną. I to dzięki jego pytaniom, autorka audycji mogła w ciekawy sposób się przedstawić i opowiedzieć, jakie tematy zamierza poruszyć w kolejnych odcinkach.
Małżonkowie przyznali, że gdy się poznali, ich codzienność różniła się od siebie, ale... obydwoje preferują prowadzenie zdrowego trybu życia. Przypomnieć także należałoby, że Krzysztof Ibisz jest autorem książki "Jak dobrze wyglądać po 40-tce". Poradnika, jak żyć, żeby wyglądać dobrze niezależnie od peselu. Dlatego gwiazdor gotów był w wielu sprawach pójść na rękę swojej ukochanej.
Joanna ćwiczy na nim różne praktyki, które później wykorzystuje w pracy z pacjentami. Ibisz śmieje się, że jest jej "królikiem doświadczalnym". Pozwolił nawet, by wbijała w jego ciało igły, kiedy uczyła się akupunktury. Poza tym, to za jej namową zaczął chodzić spać z kurami. Wcześniej kładł się do łóżka zazwyczaj między północą a pierwszą w nocy. Teraz o 22:00 jest już w objęciach Morfeusza.
"Robiliśmy to metodą małych kroków. Kładliśmy się spać o 10 minut wcześniej co kilka dni. I w sumie 21:00, 21:30, zwłaszcza zimą, to jest taka godzina bardzo późna dla nas. O 22:00 już śpimy" - prezenter opowiadał o zmianie nocnych przyzwyczajeń. "Tylko to jest mało towarzyskie. Bo, jak potem umawiamy się ze znajomymi np. na 20:00, to od 21:00 odpadamy" - dodaje Joanna. Niemniej, oboje są zgodni w tym, że teraz w ciągu całego dnia mają więcej energii.
Poza tym Ibiszowie dbają nie tylko o wczesną porę snu. Dodatkowo w ogóle nie korzystają w sypialni ze smartofonów, przed spaniem wyłączają je i zostawiają w innym pokoju.
Dr Ibisz zajmuje się dosyć nową, ale prężnie rozwijającą się dziedziną - medycyną stylu życia. Specjalizacja ta skupia się na propagowaniu zdrowego stylu życia, profilaktyce chorób cywilizacyjnych, a także ich leczeniu niefarmakologicznym, w oparciu o zmianę codziennych zwyczajów, które dotyczą sześciu głównych obszarów mających wpływ na zdrowie - odżywiania, aktywności fizycznej, zarządzania emocjami, snu, unikania używek oraz dbania o relacje społeczne. Medycyna stylu życia opiera się na wynikach badań naukowych.
