Bądź fit jak gwiazdy seriali! Jak trenują znani aktorzy?
Dla jednych to ciężki kawał pracy oraz wymóg (w końcu bycie superbohaterem czy też wiedźminem do czegoś zobowiązuje) ale i zabawa, inni bez sportu nie potrafią żyć. Zobaczcie jak trenują gwiazdy - Stephen Amell, Mikołaj Roznerski, Maisie Williams, Henry Cavill, Orlando Bloom czy Jane Fonda.
Mikołaj Roznerski, czyli serialowy Marcin z "M jak miłość" swego czasu prowadził cykl poświęcony uprawianiu sportu i zdrowemu sposobowi życia.
O projekcie mówił: "Dostałem propozycję pokazania swojej pasji, czyli uprawiania sportu. Pomyślałem więc, że podzielę się z widzami Dwójki, w jaki sposób żyć zdrowo, jak być w dobrej formie i ile radości oraz satysfakcji mi to daje. Poza tym to dla mnie kolejne zadanie, któremu chciałem sprostać, przy okazji mogąc widzom jeszcze coś doradzić. Oczywiście w programie biorą udział różnego rodzaju specjaliści i eksperci powiązani ze zdrowym trybem życia, ale wszystko pokazuję na swoim przykładzie, własnym doświadczeniu".
Mikołaj Roznerski jest fanem sportu w każdej formie, a ćwiczenia sprawiają mu frajdę - trenuje sześć razy w tygodniu i nieustannie podwyższa sobie poprzeczkę.
Testował już nawet na sobie rozgrzewkę, jaką przechodzą członkowie służb specjalnych.
Aktor jako nastolatek zmagał się z nadprogramowymi kilogramami, co wprowadziło go w kompleksy. Zaczął walczyć o idealną sylwetkę, ale to doprowadziło do innego problemu. W szczerym wywiadzie w "Twoim Stylu" przyznał, że chorował na anoreksję.
"Byłem tłuścioszkiem, nie podobałem się dziewczynom. Aż nagle zeszczuplałem i stało się coś nieoczekiwanego: zauważyłem, że jestem inaczej postrzegany. Koleżanki uśmiechały się zalotnie, koledzy przestali się nabijać. Uznałem, że to dobry kierunek: zacząłem liczyć kalorie. Byłem już przeraźliwie chudy, ważyłem 42 kilogramy. Aż zemdlałem i trafiłem do szpitala" - przyznał.
Jane Fonda ("Grace i Frankie") nie jest tylko jedną z najbardziej utalentowanych i wielokrotnie nagradzanych aktorek filmowych i telewizyjnych.
Przez niemal dziesięć lat układała programy aerobiku i propagowała zdrowy styl życia, nazywano ją prekursorką i boginią fitnessu, dzięki niej schudły miliony na całym świecie!
W 2013 roku zrealizowała wspólnie z Lionsgate [wytwórnia - przyp. red.] serię filmów "Be Fit".
Do wyboru widzowie mają "Jane Fonda: Total Body Workout", "Jane Fonda: Walking Cardio Workout" czy, trochę bardziej zaawansowany, "Fat-Burning Cardio Dance Workout".
W 2020 roku amerykańska gwiazda założyła konto w serwisie Tik Tok i odświeżyła program! Pomimo 83 lat nadal wygląda olśniewająco!
Henry Cavill nie tylko dba o swoją sylwetkę, ale ze względu na role Supermana czy Geralta z Rivii w serialu Netflixa musiał ostro zabrać się za trening.
Na łamach magazynu "Men’s Health" mówił: "Przygotowując się do Wiedźmina, musieliśmy skupić się na rzeczach, które pomogły mi w scenach kaskaderskich".
"Ze względu na kaskaderkę głównym elementem treningu był rumuński martwy ciąg, wzmacniający tzw. łańcuch posturalny" - dodał jego trener, Dave Rienzi, pod którego okiem wycisk na siłowni daje także Dwayne Johnson (co ciekawe, Rienzi jest obecnym mężem byłej żony Johnsona).
Na serię specjalnych treningów Cavilla składały się m.in. ćwiczenia (i ich kilkukrotne powtarzanie) takie jak unoszenie tułowia na ławce, unoszenie hantli trzech kierunkach, naprzemienne uginanie ramion.
Na dowód wideo.
Znakomity amerykański aktor Matthew McConaughey ("Detektyw") w odróżnieniu od kolegów po fachu unika siłowni.
Woli biegać po plaży, ćwiczyć jogę, pływać, jeździć na rowerze.
Przykłada się także (co zresztą widać na ekranie oraz na ściankach podczas filmowych premier) do specjalnie opracowanego przez osobistego trenera treningu z piłką fitnessową.
Aktor międzynarodową sławę zyskał wcielając się w rolę Oliviera Queena w serialu "Arrow" stacji CW.
Jako jeden z superbohaterów DC musi więc biegać, skakać, strzelać z łuku i być w wyśmienitej formie.
I Amell wszystko to robi z łatwością (włączając w to wyczyny kaskaderskie). Jak widać na poniższym wideo.
Arya z "Gry o tron" oprócz aktorstwa najbardziej kocha taniec.
Nic więc dziwnego, że Maisie Williams kształciła się w prestiżowym Bath Dance College, a pomiędzy nauką i zdjęciami do kolejnych sezonów serialu znalazła czas na zrealizowanie filmu promującego szkołę.
A w nim parę ćwiczeń na zrzucenie wagi (nie tyko po świętach) jak znalazł.
Aktor znany nie tylko z filmowych ekranizacji powieści J.R.R. Tolkiena czy "Piratów z Karaibów" ale również serialu "Carnival Row" nie trenuje tak ciężko jak Cavill czy McConaughey.
Dość skromnie mówił w wywiadzie: "Zostałem obdarowany świetną formą fizyczną. Muszę tylko o nią odpowiednio dbać. Stawiam na jogę i pilates".
Jest również zwolennikiem diety Pasternaka.
Gwiazda seriali "Halt and Catch Fire" oraz "Czarne lustro" zachwyca swoją figurą.
Lubi trenować, jednak przez naprawdę ciężki trening musiała przejść dopiero przy okazji zdjęć do ostatniej odsłony cyklu o Terminatorze, czyli "Terminator: Mroczne przeznaczenie".
Trenowała na siłowni przez sześć dni w tygodniu, z diety wyrzuciła przetworzoną żywność, węglowodany - zostały warzywa, owoce i woda.
Po zakończeniu zdjęć do jednej z bardziej wymagających scen aktorka dorwała się do pieczywa, słodyczy, a w drodze powrotnej z planu do hotelu trzy razy zjadła pizzę.
Co jednak najważniejsze - mimo że z natury jest leniem, to teraz stwierdza, że na siłowni czuje się jak w domu.
