Nie ma jak nordic walking!
Bożena Stachura, znana z roli Grażyny Raczyńskiej-Łagody w serialu "M jak miłość", może poszczycić się nienaganną figurą. W czym tkwi jej sekret?
Bożena Stachura lubi żyć na wysokich obrotach. Od niedawna aktywnie uprawia nordic walking.
- Szczególnie polecam go osobom z dużych miast, które nie mają za wiele czasu na uprawianie sportów - zaznacza aktorka.
- Ta forma rekreacji nie wymaga specjalnych umiejętności czy przygotowania. Ja na przykład wszędzie i zawsze wożę ze sobą w samochodzie dres i kijki. Gdy tylko w moim harmonogramie dnia widzę lukę, od razu wykorzystuję ją na spacer. Nawet półgodzinna przechadzka wpływa pozytywnie na nasz organizm.
Nie dość, że można się dotlenić, to jeszcze pozwiedzać okolice. W Warszawie mamy fenomenalne parki, które aż się proszą, by uprawiać w nich nordic walking. Dlatego zamiast poobiedniej drzemki zachęcam wszystkich do przechadzki!
Aktorka przykłada także znaczną uwagę do tego, co jada.
- Ostatnio skłaniam się ku kuchni śródziemnomorskiej - mówi. - W moim jadłospisie znajdują się głównie dania jarskie, ryby i warzywa. Ze swojej diety całkowicie wyparłam mięso. Dzięki temu czuję się lekko, bo nie muszę już wykorzystywać pokładów energii do jego strawienia.
