Chris Hemsworth mówi, jak łatwo powiększyć sobie bicepsy!
Znakiem rozpoznawczym Chrisa Hemswortha są jego muskularne ramiona. Jego mięśnie to przede wszystkim zasługa ciężkich treningów, ale aktor stosuje też pewien trik, który pomaga mu powiększyć bicepsy. To metoda ograniczenia przepływu krwi.
Jeden ze swoich treningowych sekretów Hemsworth ujawnił w zamieszczonym na Instagramie filmiku z siłowni. Widać na nim, jak aktor zakłada elastyczną opaskę uciskową na swoim bicepsie, a później zabiera się za podnoszenie ciężarów.
Ograniczenie przepływu krwi pomaga budować mięśnie bez konieczności podnoszenia bardzo dużych ciężarów. Ten trik może być też stosowany do zwiększenia wytrzymałości i wspomagania regeneracji. Co interesujące, ta metoda była chętnie praktykowana przez sportowców na tegorocznych igrzyskach olimpijskich w Tokio.
Chris trenuje teraz bardzo intensywnie, bo przygotowuje się do występu w drugiej części filmu "Tyler Rake: Ocalenie". W pierwszej odsłonie tej produkcji Netfliksa Hemsworth wcielił się w postać najemnika, który podejmuje się zadania uratowania syna barona narkotykowego z rąk porywaczy. (PAP Life)
ag/ gra/
